Välja rätt säng

Att kunna ligga bekvämt i sin säng är väldigt viktigt då det faktiskt spenderar en tredjedel av våra liv sovandes.

En av de viktigaste faktorerna som styr vilken säng som passar en bäst är hur man faktiskt sover, det vill säga i vilken ställning. Sover man på mage kommer man att behöva en fastare säng för att inte sjunka ned för mycket med bröstet och på så sätt riskera att skada både nacken och svanken.

Sover man istället på rygg så vill man ha en mjukare för att man ska sjunka ned tillräckligt med både skuldror och baken, detta hjälper till att avlasta och stödja ryggen.

Sedan måste man även tänka på ens längd och vikt. Vad gäller längd så är det rekommenderat att man har 10 centimeter till godo på varje ända, är man 180 centimeter bör man ha en säng som är 200 centimeter.

När det sedan kommer till vikt så brukar man säga att ju tyngre man är desto fastare säng föredrar man. Under 80 kilo räcker det med medium fasthet och över 80 bör man ha en med fast fasthet.